Mit diesem Gedicht von Kabir, dem indischen Mystiker des 15. Jahrhunderts, begrüße ich Sie bei „Musik und Achtsamkeit“, meinem Programm rund um Klavier, Stimme, Achtsamkeit und Meditation.
Mein Name ist Ulrike Fischer, ich lebe und arbeite im Süden von Düsseldorf. Ich bin diplomierte Klavierlehrerin und Liedbegleiterin und zertifiziert als MBSR-Lehrerin.
Unter Klavier und Stimme finden Sie neben verschiedenen Möglichkeiten des musikalischen Anfangsunterrichts auch Angebote für fortgeschrittene Klavierspieler und Sänger.
Im Bereich der Achtsamkeit unterrichte ich:
Achtsamkeit im Alltag: wir beschäftigen uns mit der achtsamen Geisteshaltung in Meditation und Alltag, und ich zeige Ihnen alle formalen Übungen eines MBSR-Kurses: Wahrnehmung der Körperempfindungen, Wahrnehmung von Gedanken und Emotionen, Atemwahrnehmung, Gehmeditation.
Unser Körper stellt einzelne, individuell ausgesuchte körperliche Aspekte ins Zentrum der Aufmerksamkeit.
Unter Musik und Achtsamkeit finden Sie Verbindungen von Klavierspielen und Hören mit der achtsamen Geisteshaltung.
Schmerz und Achtsamkeit ist ein von mir entwickelter Kurs, mit dem ich die Möglichkeit zeigen möchte, chronischen Schmerzen mit der Haltung der Achtsamkeit zu begegnen.
Meditationen
Sie finden hier Meditationsangebote aus dem Bereich der Achtsamkeit und einige buddhistische Übungen sowie die Möglichkeit zum Austausch über Sterben, Tod und Vergänglichkeit.