Mit die­sem Gedicht von Kabir, dem indi­schen Mys­ti­ker des 15. Jahr­hun­derts, begrü­ße ich Sie bei „Musik und Acht­sam­keit“, mei­nem Pro­gramm rund um Kla­vier, Stim­me, Acht­sam­keit und Meditation.

Mein Name ist Ulri­ke Fischer, ich lebe und arbei­te im Süden von Düs­sel­dorf. Ich bin diplo­mier­te Kla­vier­leh­re­rin und Lied­be­glei­te­rin und zer­ti­fi­ziert als MBSR-Lehrerin.

Unter Kla­vier und Stim­me fin­den Sie neben ver­schie­de­nen Mög­lich­kei­ten des musi­ka­li­schen Anfangs­un­ter­richts auch Ange­bo­te für fort­ge­schrit­te­ne Kla­vier­spie­ler und Sänger.

Im Bereich der Acht­sam­keit unter­rich­te ich:

Acht­sam­keit im All­tag: wir beschäf­ti­gen uns mit der acht­sa­men Geis­tes­hal­tung in Medi­ta­ti­on und All­tag, und ich zei­ge Ihnen alle for­ma­len Übun­gen eines MBSR-Kur­ses: Wahr­neh­mung der Kör­per­emp­fin­dun­gen, Wahr­neh­mung von Gedan­ken und Emo­tio­nen, Atem­wahr­neh­mung, Gehmeditation.

Unser Kör­per stellt ein­zel­ne, indi­vi­du­ell aus­ge­such­te kör­per­li­che Aspek­te ins Zen­trum der Aufmerksamkeit.

Unter Musik und Acht­sam­keit fin­den Sie Ver­bin­dun­gen von Kla­vier­spie­len und Hören mit der acht­sa­men Geisteshaltung.

Schmerz und Acht­sam­keit ist ein von mir ent­wi­ckel­ter Kurs, mit dem ich die Mög­lich­keit zei­gen möch­te, chro­ni­schen Schmer­zen mit der Hal­tung der Acht­sam­keit zu begegnen.

Medi­ta­tio­nen

Sie fin­den hier Medi­ta­ti­ons­an­ge­bo­te aus dem Bereich der Acht­sam­keit und eini­ge bud­dhis­ti­sche Übun­gen sowie die Mög­lich­keit zum Aus­tausch über Ster­ben, Tod und Vergänglichkeit.